Melationship — mentale gesundheit RSS

[Triggerwarnung: In diesem Post reden wir u.a. aus eigener Erfahrung über die Themen Panikattacken und Angsstörungen.] Alleine sein. Für manche ganz normal, für mich eine Qual. Meine Angst und ich. Es kommt oft sehr schleichend. Manchmal bemerke ich das Angstgefühl nicht bewusst, sondern eher wie ein Schatten, der sich über mein Herz legt. Den ganzen Tag fahre ich gut gelaunt durch die Stadt. Treffe mich mit Freunden, coworke für die Uni, gehe vielleicht noch etwas Essen. Ich genieße die Zeit mit Freunden und Familie sehr. Wahrscheinlich weil ich sehr extravertiert bin und nur wenig Zeit brauche, um meine Akkus wieder aufzuladen. Aber manchmal, da verrenne ich mich regelrecht in Treffen mit anderen Menschen. Springe von Termin zu Termin.  Nehme mir wenig Zeit für mich und...

[Triggerwarnung: In diesem Post reden wir u.a. aus eigener Erfahrung über die Themen Panikattacken und Angsstörungen.] ❝ Die psychische Gesundheit ermöglicht uns, das Leben zu genießen und gleichzeitig Schmerzen, Enttäuschung und Unglück zu überwinden. Sie ist eine positive Lebenskraft und ein tiefer Glaube an unsere eigene Würde und unseren Selbstwert.(1) ❞ Psychische Gesundheit ist also sehr, sehr wichtig um unseren Alltag mit all den zugehörigen Höhen und Tiefen zu bewältigen. Dennoch gibt es auch wie bei der körperlichen Gesundheit verschiedene Erkrankungen, die die psychische Gesundheit schwächen. Zu den häufigsten Erkrankungen zählen Angststörungen (4).  Eine Art von Angststörungen ist die Panikstörung oder auch bekannt als Panikattacken. Dies sind Angstanfälle, die ganz plötzlich ohne jegliche Vorahnung eintreten. Heute möchte ich gerne mal von mir und meinen...